دستورات اخلاقي اين مرد از فرط سادگي است كه ميدرخشد. دنبال پيچيدگي نباشيد... ما براى اوقات خواب خود افسوس مى خوريم كه چرا براى نماز شب بيدار نمى شويم.
انسانها در داوريهاي اخلاقي خود از اين شش مرحله ميگذرند:
مناجات یک دانش آموز تنبل الهی سوگند به بلندی درخت چنار و به ترشی رب انار ترحمی بنما بر این بنده بی بخار بی کارو بی عار که دمارش را بر آورده روزگار. ای خالق مدرسه وای به وجود آورنده فرمول های حساب و هندسه ای خدای عزیزم بیزارم از این نیمکت و میزم دانش آموزی سحر خیزم که هر روز صبح زود ساعت 10 از خواب برمیخیزم وروز های شنبه تا پنجشنبه اغلب از مدرسه می گریزم که من انسانی نحیفم و در کلاس درس بسیار ضعیفم اگر چه نزد معلم و دانش آموزان خیلی خوار و خفیفم ولی خارج از مدرسه به
داستان های کوتاه و خنده دار از ملانصرالدین شاید بسیاری از جوانان بگویند، ملانصرالدین دیگه چیه و این قصه ها دیگه قدیمی شده. ولی باید گفت که روایت های ملانصرالدین تنها متعلق به کشور ما و یا مشرق زمین نیست. شاید شخصیت او مربوط به دوران قدیم است ولی پندهای او متعلق به تمام فرهنگ ها و دورانهاست. ملانصرالدین شخصیتی است که داستان هایش تمامی ندارد و هنوز که هنوز است حکایات بامزه ای که اتفاق می افتد را به او نسبت می دهند و حتی او را با بسیاری از موضوعات امروزی همساز کرده اند. در کشورهای آمریکایی و روسیه او را بیشتر با شخصیتی بذله گو و دارای مقام والای فلسفی می شناسند. به هر حال او سمبلی است از فردی که گاه ساده لوح و احمق و گاه عالم و آگاه و حاضر جواب است که با ماجراهای به ظاهر طنزآلودش پند و اندرزهایی را نیز به ما می آموزد. برای خواندن داستان های جالب از ملانصرالدین بر روی لینک زیر کلیک کنید داستان خویشاوند الاغ روزی ملا الاغش را که خطایی کرده بود می زد,
اگه بد ديديد ديگه به وبلاگم سر نزنيد. وگر نه اين وبلاگ شماست كه هميشه شاد ي ايجاد مي كند و با آن گل شادي را روي لبهاي ديگران مي نشونيد.
زندگی شما میتواند به زیبایی رویاهایتان باشد. فقط باید باور داشته باشید که میتوانید کارهای سادهای انجام دهید. در زیر لیستی از کارهایی که میتوانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید، آورده شده است. هر روز آنها را به کار بگیرید و از زندگی خود لذت ببرید. سلامتی: ۱- آب فراوان بنوشید. ۲- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید. ۳- از سبزیجات بیشتر استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده. ۴- بااین ۳ تا E زندگی کنید: Energy (انرژی)،Enthusiasm (شور و اشتیاق)، Empathy (دلسوزی و همدلی). ۵- از مدیتیشن، یوگا، نماز و دعا کمک بگیرید. ۶- بیشتر بازی کنید. ۷- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید. ۸- روزانه ۱۰ دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید. ۹- ۷ ساعت بخوابید. ۱۰- هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیادهروی کنید و در حین پیادهروی، لبخند بزنید.
روانپزشكان توصیه می كنند: انسان ها می توانند با آموزش صحیح شاد زیستن به مغزشان، همواره خلق و خوی خود را بهبود ببخشند و در عین حال، طول عمر خود را نیز افزایش دهند. به گزارش سرویس بهداشت و درمان پورتال خبری البرز دكتر كریستین وبر در مطالعات اخیر خود متذكر شد: اشخاصی كه یاد می گیرند از زندگی خود احساس رضایت كنند، معمولا عمر طولانی تری دارند و در طول زندگی خود نیز با دیگران روابط سالم و بهتری را ایجاد می كنند. این افراد به علاوه كمتر به رفتارهای خلاف روی می آورند. آزمایشات دكتر وبر و دستیاران وی در زمینه علوم اعصاب تایید می كند كه مغز در طول زندگی، ارتباطات عصبی جدیدی ایجاد می كند و وقتی فردی شاد و راضی باشد، قسمتی از ساختار مغزش كه مربوط به شاد بودن است، فعال و در عین حال تقویت می شود. بنابراین مغز با این شیوه تعلیم می بینند و صفت شاد بودن تا پایان عمر با فرد باقی می ماند. به نوشته روزنامه دیلی میل، برای دستیابی به نتیجه بهتر دكتر گیووانی فاوا روانشناس ایتالیایی در این باره پیشنهاد می كند: یك دفتر یادداشت به همراه داشته باشید و روزانه تمام لحظات شاد خود را در آن ثبت كنید. با نوشتن لحظه های مثبت، احساس شادی در ذهن شما ریشه می دهد و دیگر آسیب پذیر نخواهد بود.
مدتها این توصیه باعث سردرگمی من شده بود. آیا تمرین جسمی باید خودش را در ژستهای صورت نشان دهد. فکر میکردم صورت یک دریچه رهایی از فشار است که به فرد کمک میکند، دردی را که در بدن احساس میکند، بیرون بریزد. اما مربیام میگفت که قضیه را از آن طرف نگاه کنم: کنترل کردن صورت به کنترل کردن ذهن کمک میکند. در این مورد مشکوک بودم تا زمانی که مقالهای را در شماره ژانویه "نشریه شخصیت و روانشناسی اجتماعی" خواندم، مقالهای مرور محض شده از انجمن روانشناسی آمریکا. این مقاله مرا به مقالات دیگری راهنمایی کرد، و برایم ثابت شد که مربیام درست میگوید. صورت دریچه رهایی فشار نیست. صورت بیشتر مانند یک ترموستات است. هنگامی که شما درجه آن را پایین میآورید، ماشین درونی مجبور میشود کمتر کار کند.
در چهرة هر يك از ما بيش از هشتاد ماهيچه وجود دارد كه انقباض و انبساط آنها باعث تغيير قيافة ما مي شود. اگر اين عضلات را به حالتي از افسردگي و يأس عادت دهيد بي شك حالت روحي ما را تحت تأثير خود مي گذارد. پس سعي كنيد در چهرة شما نشانه هاي خشم، عصبانيت، ناكامي، انزوا ، خستگي و بدبختي را كنار بگذاريد و جاي آن را به آرامش، هيجان، شادابي، كنجكاوي، اعتماد، ملايمت و خوشبختي بدهيد. هر يك از حالات را مي توانيد در خود ايجاد كنيد. مي توانيد خود را قوي احساس كنيد. مي توانيد لبخند بزنيد و همه چيز را با يك خنده تغيير دهيد. اگر شما مرتباً بدن خود را در حالتي قرار دهيد كه گويي دچار ضعف هستيد و اگر شانه هاي خود را به حالت فرو افتاده در آوريد و اگر مانند اشخاص خسته راه برويد، خستگي را احساس خواهيد كرد. مي توانيد عكس همة اين كارها را هم انجام دهيد چرا كه انتخاب با شماست |
About![]()
به وبلاگ جوانان شادی آفرین و کار آفرین خوش آمدید دوستتان دارم نظرات شما راهگشای کار ما خواهد بود . Archivesارديبهشت 1393آذر 1392 ارديبهشت 1392 دی 1391 تير 1391 خرداد 1391 ارديبهشت 1391 اسفند 1390 بهمن 1390 دی 1390 آذر 1390 آبان 1390 مهر 1390 شهريور 1390 تير 1390 Authorsعلی پورباقرLinks
شهرستان باخرز
LinkDump
خرق1404 Categoriesکاربران آنلاين:
بازدیدها :
|