شادي و مهر
اجتماعی ‘اطلاع رسانی به جوانان شادی آفرین و کار آفرین

چرا وقتی گرسنه نیستیم، غذا میخوریم؟

 

هدف اصلی از خوردن غذاها استفاده از مواد مغذیو قابل جذب آنهاست اما بعضی از عادات غذا خوردن بر عکس عمل می کند برای مثال: بعضیاز غذاها را نباید با ماست خورد مثل ...
 
 رئیس انستیتو تغذیه و صنایع غذایی ایران،گفت:اما عادات ناصحیح و همراه كردن بعضی از آنها با هم قدرت جذب را كاهش می‌دهد،به طوری كه مصرف ماست همراه با غذاهای گوشتی از جمله آنهاست. 
دكتر احمدرضا درستی با بیان این مطلب گفت:ماست از جمله لبنیاتی است كه برای بدن لازم و ضروری است،در عین حال گوشت نیز با پروتئین و ویتامین 12 B موجود در آن از جمله مواد مورد نیاز انسان است اما در صورت مصرف همزمان این دو با هم،میزان جذب آهن توسط بدن كاهش می‌یابد.
وی دلیل این امر را یكی بودن ناقل آنها عنوان كرد و افزود:خوردن گوشت و ماست با هم موجب می‌شود میزان زیادی كلسیم و آهن وارد بدن شود اما میزان جذب آن كمتر از میزان وجود آنها در غذا و بدن بوده و میزان جذب آنها بسیار كمتر خواهد شد.
دكتر درستی توصیه كرد: حتی‌الامكان باید یك ساعت پس از مصرف غذای گوشتی،ماست خورده شود و یا اگر به هر دلیلی امكان خوردن ماست ساعاتی بعد از مصرف غذا نیست بنابراین بهتر است ابتدا غذا صرف شود و سپس در اتمام غذا،ماست بخورید.در نهایت نیز اگر كودكان یا افرادی كه نمی‌توانند هر كدام از آنها را به تنهایی مصرف كنند خوردن هر دو ماده با هم منع نمی‌شود.
 
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
منبع:jamejamonline.ir
 
 

+نوشته شده در دو شنبه 27 تير 1390برچسب: گرسنه,غذا,
ساعت12:26توسط علی پورباقر | |

About

به وبلاگ جوانان شادی آفرین و کار آفرین خوش آمدید دوستتان دارم نظرات شما راهگشای کار ما خواهد بود .

Home
E-mail
NazTarin.Com

Archives

ارديبهشت 1393
 آذر 1392
 ارديبهشت 1392
 دی 1391
 تير 1391
 خرداد 1391
 ارديبهشت 1391
 اسفند 1390
 بهمن 1390
 دی 1390
 آذر 1390
 آبان 1390
 مهر 1390
 شهريور 1390
 تير 1390

Authors

علی پورباقر

Links

شهرستان باخرز
شرکت مهندسی رایانه گستر آرش
مهندسی ساختمان
کیت اگزوز
زنون قوی
چراغ لیزری دوچرخه

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان شادی و مهر و آدرس alia1.LoxBlog.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






LinkDump

خرق1404
حکم آزاد
انجمن ضد زنان شلوغ
شادی و مهر
شادمهر 12
شادمهر-مهنه
کیت اگزوز ریموت دار برقی
ارسال هوایی بار از چین
خرید از علی اکسپرس
قیمت پرده اسکرین
تشک طبی فنری
کاشی سازی

Categories

عکسها ی یادگاری

کاربران آنلاين:
بازدیدها :



نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

خبرنامه وب سایت:





آمار وب سایت:
 

بازدید امروز : 4
بازدید دیروز : 1
بازدید هفته : 17
بازدید ماه : 20
بازدید کل : 2195
تعداد مطالب : 88
تعداد نظرات : 8
تعداد آنلاین : 1



pourbagher